來源：社科賽斯考研網(wǎng) | 2019-05-20 11:42:13
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記憶力好，復習效率高，復習成果就會更突出。如何提升你的記憶力，本分分享“2019考研備考，四種方法幫你提高記憶力”相關內(nèi)容，一起來看。
?多用腦，多思考
在我們成長的一路上，不斷的會有大人告訴我們，人腦就像是一臺機器，經(jīng)常用就會越用越靈光，老是不用的話它就會生銹老化，最后就會報廢。小伙伴們在復習的時候不能一昧地追求速度，在復習完一個章節(jié)的內(nèi)容之后，最好是合上書本細細咀嚼。
千萬不要因為自己對這部分內(nèi)容有了一點印象，就認為自己已經(jīng)掌握了，只有自己完全理解了內(nèi)容才可以。讓小伙伴們經(jīng)常動腦子進行思考就是這個目的，思考的愈多大腦的潛能就會被釋放出來更多，還能時刻保持大腦的活力，記起東西來也會更有效率，而且還不容易忘。
?注意休息和放松
充足的休息和放松可以幫助我們的大腦在疲憊的狀態(tài)下重新充滿活力。就像是一個疲憊的人需要充足的睡眠來恢復精力一樣，我們在結(jié)束一天的復習之后也需要讓我們的腦子充分的休息一下，第二天才能以更強的記憶力記住更多的東西。
所以，當我們覺得腦袋昏昏沉沉，看進去的內(nèi)容記也記不住的時候，那就要注意了，因為我們的大腦在向我們提出警告，這時候我們就要進行適當?shù)匦菹?，放松身體的時候也是在放松大腦。
?多進行體育鍛煉
多進行體育鍛煉也是增強記憶力的一個好方法。我們在運動的同時，大腦也會跟著我們的身體一起運動，熱身的同時也能讓我們的大腦一起煥發(fā)活力。經(jīng)常進行體育鍛煉能夠幫助我們讓大腦保持靈活，通過訓練大腦對身體的控制能力來挖掘大腦的潛能。
?多吃能夠增強記憶力的食物
除了盡量鍛煉大腦的各種能力挖掘潛能之外，多吃補腦的食物也可以幫助我們提高記憶力。像是核桃、杏仁、花生等堅果類食物都是補腦的食物，除此之外，藍莓、草莓等有色水果也可以幫助我們提高記憶力。
以上是社科賽斯考研網(wǎng)為考生整理的“2019考研備考，四種方法幫你提高記憶力”相關內(nèi)容，希望對大家有幫助！預祝大家都能考上理想的院校！
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