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　　秋季易疲乏，很多人的狀態(tài)不佳，給大家分享2019考研秋季強(qiáng)化復(fù)習(xí)：要學(xué)會(huì)的四大“減法”技巧，希望對(duì)大家的復(fù)習(xí)有幫助，供大家參考。

　　考研越拼越好?不，你應(yīng)該這樣做減法!

　　一考研復(fù)習(xí)做減法

　　考研，不再像高考的時(shí)候，有那么多的人關(guān)心你幫助你和你一起奮斗，考研，更多的是一個(gè)人的戰(zhàn)役，更需要的是自己的刻苦與努力。很多人因?yàn)闊o(wú)法忍受這個(gè)過(guò)程中的孤寂，承受不了壓力而崩潰甚至于放棄。其實(shí)，壓力都是自己強(qiáng)加的，當(dāng)然適當(dāng)?shù)膲毫τ兄诩ぐl(fā)動(dòng)力，但是如果稍有不慎，就會(huì)把人壓垮，所以，記得給自己減壓。學(xué)習(xí)累了就活動(dòng)放松一下，心里有困惑了找同學(xué)或朋友傾訴……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)都沒(méi)什么，與人分享你會(huì)快樂(lè)許多。

　　一位研友在知乎上說(shuō)“考研這么精彩的生活，就看你會(huì)不會(huì)過(guò)。”。“周一到周六，可以晚上10點(diǎn)半從圖書館出來(lái)，回宿舍換下衣服，然后跑步20分鐘，散步10分鐘，然后洗澡洗衣服，再刷會(huì)兒網(wǎng)頁(yè)或打個(gè)電話，12點(diǎn)上床睡覺(jué)。第二天7點(diǎn)起床，午休趴半個(gè)小時(shí)。周日，上午自習(xí);下午大運(yùn)動(dòng)——籃球、羽毛球、臺(tái)球、逛街，喜歡干啥干啥。晚上娛樂(lè)，給家人打電話，或和研友交流復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，刷網(wǎng)頁(yè)看考研動(dòng)態(tài)，去電影院看電影，看閑書，陪女朋友曬太陽(yáng)，發(fā)呆，思考人生。”

　　知乎研友“棲城往事”寫道：我是前期準(zhǔn)備比較充分的，到12月份后半月，每天晚上看到九點(diǎn)就回去了。給自己做減法，不要給自己施壓。”

　　困了，就趴一會(huì)兒，累了，就出去走一會(huì)兒。不要找人傾訴，不認(rèn)識(shí)的研友相互砥礪。

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　　二精神做減法

　　有的小伙伴整天會(huì)考慮，我考上了會(huì)怎么辦?我考不上該怎么辦呢?很多時(shí)間花在了這種思考成敗或擔(dān)心未來(lái)這種沒(méi)有答案的問(wèn)題上，這只是在增加自己的焦慮感，對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)用處，這種情況下，應(yīng)該適當(dāng)給精神做一些減法，強(qiáng)制自己不去想這些問(wèn)題，該學(xué)就就學(xué)，想玩就玩，要有大大咧咧的“天無(wú)絕人之路“的心態(tài)，將考研的精神壓力降到最低。

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　　三欲望做減法

　　考研過(guò)程中，還有面臨各種誘惑。開學(xué)之后，正式榮升為大四的畢業(yè)生，學(xué)校就會(huì)給大家組織很多校園招聘會(huì)，公務(wù)員考試，各種工作機(jī)會(huì)也會(huì)擺在面前，很多同學(xué)就開始動(dòng)搖了，要不要一邊考研，一邊試試找工作呢?考研，一旦選擇就意味著你要放棄很多。每個(gè)人的精力都是有限的，既然選擇了考研，就要將各種找工作的欲望遏制，堅(jiān)持走下去。

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　　四信息做減法

　　各式各樣的備考指南，教會(huì)我們?nèi)绾稳ナ占Y料，去聯(lián)系往屆的學(xué)長(zhǎng)，但是，同學(xué)們不能忘記，最重要的還是書本，學(xué)好參考書上的內(nèi)容才是根本。如果大部分時(shí)間花在收集信息、聯(lián)系學(xué)長(zhǎng)、與其他研友交流上，這就是舍本逐末了。我們要學(xué)會(huì)給信息做減法，不去關(guān)注太多信息，把重點(diǎn)放在書本上。

　　就像一位考上的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)的“當(dāng)你堅(jiān)持每天鍛煉和學(xué)習(xí)，不去關(guān)注細(xì)枝末節(jié)，不胡思亂想，過(guò)上簡(jiǎn)單規(guī)律的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的復(fù)習(xí)效率高很多，整個(gè)人都特別有精神。”